T'es-tu déjà senti·e perdu·e, déconnecté·e de toi-même, ou simplement en décalage avec ton monde intérieur ? Beaucoup d'entre nous vivent des moments où notre lumière intérieure semble s'estomper ou se cacher. L'expression retrouve ta lumière nous invite à renouer avec cette lumière en nous, à redécouvrir qui nous sommes vraiment et la force qui nous habite. Mais que signifie vraiment "retrouve ta lumière" ? Comment cette idée peut-elle guider notre développement personnel et

Quand tu regardes une photographie, tu penses regarder ce qu'elle représente. Un paysage. Une personne. Un moment de ta vie. Mais une photo peut aussi te montrer quelque chose de beaucoup plus personnel : ta propre manière de regarder. C'est l'une des idées au cœur du travail de Judy Weiser, psychologue et art-thérapeute canadienne, pionnière de l'utilisation des photographies personnelles dans le travail thérapeutique. Elle a fondé le PhotoTherapy Centre à Vancouver et dével

Il y a dix ans, j'étais sur une aire de service, en pleine crise de panique. Mon mental tournait en boucle sur les pires scénarios possibles — l'un après l'autre, sans jamais s'arrêter. Et pourtant, à ce moment-là, j'allais bien. Sur le papier. Un bon travail. Une compagne. Une maison. Tout ce qu'on est censé vouloir. Mais la nuit, je me réveillais sans pouvoir respirer. J'étais tout le temps fatigué. Je ne faisais plus que travailler — pour tout le reste, je n'avais plus d'é